因為我和我ㄤ小時候都是過敏兒，
寶寶過敏的機率高達80％，
所以在懷孕中期就開始準備進行防敏大作戰，
雖然辛苦了一點，
但是如果寶寶真的過敏惹，
之後的日子才會更辛苦阿！
所以早點努力是值得的！
說到防治過敏，
非常推薦黃瑽寧醫師的
「從現在開始，帶孩子遠離過敏」這本書！
裡面非常詳盡的介紹從懷孕到出生後，
如何照顧、治療、預防過敏兒，
裡面就將許多迷思都解釋澄清得很清楚，
到底這些錯誤觀念是怎麼一直在民間流傳這麼久的呀！（翻桌）
先跟大家分享一些書中的小觀念，
但是如果要更詳細的瞭解，
還是很推薦大家去看書喔！
觀念大轉彎一：懷孕不能吃雞蛋、牛奶、大豆、花生八拉巴拉的致過敏食物
最常被提醒不要吃花生了，
但是其實只要家族沒有過敏史，
是可以放心吃的，
不然等於自斷許多營養來源～！
我們家最多過敏的就是我妹了，
懷孕後馬上去逼她列出她的壞壞基因過敏清單，
小心避免這些食物，
其他的就ok啦！
觀念大轉彎二：吃的下的話什麼都可以吃～
這是跟上一個觀念剛好相反的另一個極端，
覺得懷孕常會沒胃口，吃的下就吃吧！
但是另一方面，懷孕是透過飲食，
打造寶寶不過敏體質的重要時機喔！！
許多感覺跟過敏沒關係的美食，
往往才是造成過敏的來源，
主要兇手就是大家又愛又恨的垃圾食物！
包括各種零食、人工食品、人工添加物、塑化劑等等，
所以黃醫師建議大家各種要「拆包裝」的食物都盡量少吃，
多吃天然食材烹飪的料理～
所以當你以為避開花生很安全的時候，
其實手中的洋芋片才是正在默默的讓寶寶過敏機率增加的兇手...
雖然很多孕婦覺得懷孕已經很辛苦了，
吃的下就吃，放縱一下沒關係，
但是還是奉勸各位準媽媽們，害喜減緩後就要來挑一下食物，
不要只選「想吃」的食物來吃啦！
以阿宛將的個人經驗而言，
6～10週害喜的高峰期，
只想吃重口味的食物們，
健康的食物實在吃不下去，
不過那時胃口不太好，
也沒有吃很多垃圾食物就是了。
但不知不覺卻把口味養壞啦～
原本愛吃清淡健康料理的胃，
變成愛吃外食重油、甜、鹹的胃，
原本愛吃素食變成愛吃速食，
還愛便利商店的各種微波早午晚餐，
後來看了黃醫師這個無情打擊的建議後，
開始強迫自己走進便利商店買早餐時，
放下滿福堡和草莓蛋糕捲，拿起地瓜和豆漿，
午晚餐則是飯＋青菜＋豆類或肉類，
點心是黑芝麻醬＋牛奶＋水果，
這樣吃了一週之後，
很奇怪的就習慣嚕！
不會覺得虐待自己，
反而愛上這些健康食物喔！
大家真的可以試試看！
觀念大轉彎三：吃乳酸菌可以預防過敏
目前似乎沒有完整的醫學證據，
但是黃醫師建議可以產前2週再吃就好，
讓寶寶通過產道時可以接觸許多乳酸菌～
如果是剖腹產就沒差了應該可以不用吃吧？
所以打算35、36週之後再開始吃！
觀念大轉彎四：寶寶洗澡要使用寶寶專用沐浴乳，冬天要洗熱水澡
寶寶洗澡不分四季都用30度的清水洗就好嚕！
因為皮膚會分泌天然油脂，
不要用太熱的水和沐浴用品破壞平衡喔！
雖然流傳千年的傳統，
不知為何的就是認為小寶寶需要保暖再保暖，
所以常見寶寶都長痱子了還是被不透風包緊緊，
冬天一定要用近40度的溫熱水幫寶寶洗澡，
殊不知大人的老皮可以忍受的舒適熱水溫，
會傷害寶寶QQ彈的天然完美肌呀！
連寶寶的衣服，都要用清水或是水晶肥皂清洗就好嚕！
觀念大轉彎五：常洗床單被單防塵蹣
為了好好在孕期預防寶寶過敏，
本來決定要卯起來好好的認真洗床單加烘乾，
後來看書才發現，
這樣是沒有用的啦！
因為塵蟎太難纏了，會躲在床墊和被胎裡，
就算表面的床單被單洗乾淨了，
一躺下去，裡面的塵蟎又會跑出來了！
所以要先用防蹣床套把床墊、被胎包起來，
困住裡面塵蟎的塵蟎，
這樣之後再來洗床單，才會有用喔！
然後床單應該先烘或用55度以上的熱水燙過，
先用高溫讓塵蟎都往生了、失去攀附力了以後再洗，
這樣才能有效去除它們！
千萬不能像我以前那樣，
先洗完（塵蟎還活的好好的，攀附的牢牢的），
再拿去外面的烘衣店烘乾，
（原本在上面的塵蟎，變成仍然會造成過敏的塵蟎屍體，
再加上許許多多烘乾機裡別人家的塵蟎屍體一起帶回來....）
難怪以前洗完烘完，睡覺時鼻子也沒比較舒服！
觀念大轉彎六：小小孩去托嬰中心，雖然容易生病但可以增強抵抗力
以前一直覺得反正以後去幼兒園也會經過這一關，
早點去可以早點增強抵抗力，
但是黃醫師告知了一個無情的事實～
小小孩生病更容易誘發長期的氣喘、過敏，
且太小的小孩是沒有辦法更新病毒碼，
生病是無法增強抵抗力的阿阿阿！
所以建議像我們這種爸媽都過敏的高危險群，
還是3歲以上再送托的好～
雖然已經想請育嬰留停，
可是滿2歲以後還是得請保母～
本來比較中意托嬰中心的縮～
這本書實在是非常實用～
還有許許多多豐富的資訊沒有羅列出來，
建議像我一樣摩拳擦掌準備進行抗敏作戰的準媽媽們，
一定要買這本書來看～！
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